4月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 49kg 7% (あと10.2kg) 158cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年04月20日

  • カレン


    そぼろお弁当
    お茶


    なし
    お茶

    間食
    お茶
    こんにゃくゼリー(パイン)


    新玉ねぎサラダ
    サラダチキン1個
    牛乳寒天
    お茶

    筋トレ
    いつも通り3セット
    朝、30分ランニング

    生理中 カロリー合計:18:31
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実践中のダイエット方法

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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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