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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.4kg 65.8kg 1% (あと6.6kg) 150cm 72.4kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 40% 150cm 標準

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2016年04月20日

  • みか

    5日目

    体重→72.4
    運動→無し


    朝→ヨーグルト1個、豆乳、烏龍茶
    昼→チキンカツ定食
    夜→スーパーの寿司

    カロリー合計:18:32
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実践中のダイエット方法

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みか
みか

150cm 68.9kg

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