ポテトの誘惑に打ち勝つ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.1kg 53kg 12% (あと13.1kg) 169cm 66.1kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm モデル

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2016年04月19日

  • さち

    朝ヨーグルト

    昼手作りお弁当(炊き込みごはん、おひたし、卵焼き)

    夜すき焼き

    夜2高カカオチョコレート4粒、カフェオレ

    結局なんだかんだ食べておりますが、、
    夜にマクドのポテトを勧められたけど食べなかった!!
    かわりにチョコ食べたけどね

    今日は通勤ウォーキング1時間弱

    生理中 カロリー合計:18:56
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実践中のダイエット方法

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さち
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169cm 58.9kg

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