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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.8kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年04月20日

  • kotori


    白湯
    水切りヨーグルト(冷凍フルーツ、はちみつ)




    豚丼(白米、豚ロース、レタス、ベビーリーフ、コチュジャン)
    トマト、きゅうり、クリームチーズ
    ポタージュ

    間食
    アイスクリーム


    水切りヨーグルト(はちみつ)
    枝豆
    きゅうり
    目玉焼き
    ルイボスティー

    カロリー合計:19:05
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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