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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.8kg 50kg 4% (あと4.8kg) 164cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年04月20日

  • やえ

    【朝】
    食パンはちみつマーガリン
    【昼】
    カレーライス
    【夜】
    カレイの煮付け
    切り干し大根
    いんげんのゴマ和え
    豚汁
    【間食】
    もなか
    ハーゲンダッツ
    プリン

    カロリー合計:19:06
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実践中のダイエット方法

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やえ
やえ

164cm 54.6kg

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