あと10日!その2(๑-﹏-๑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.4kg 50kg 30% (あと8.4kg) 157cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 理想

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2016年04月20日

  • 三日坊主

    説明会疲れた〜
    池袋まで行くのが疲れるんだよね、ヒールで脚がパーンパン(><)

    そういう日には夜ご飯ももりもり食べちゃうんだよね〜
    あと無性に濃〜いコーヒー☕が飲みたくなるのだな〜( *¯ ³¯*)

    今日の昼ごはん
    玄米おにぎり、たらのホイル焼き、トマトとチーズのジュノベーゼ、キムチ、味噌汁

    夜ご飯
    玄米、トマト煮込みハンバーグ、もやしのナムル、大根サラダ、キムチ、味噌汁

    間食
    メープルクッキー(100kcal)

    カロリー合計:19:13
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実践中のダイエット方法

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三日坊主
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