16日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.5kg 90kg 0% (あと7.5kg) 150cm 97.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年04月20日

  • ケティ

    食事記録つけてると、自分がいかに食べ過ぎているかがよく分かる~(>_<)
    食事記録、自分一人では続かなかっただろうから、ありがたい!!

    《食事》

    朝)無し
    昼)おにぎらず、ソーセージ、トマトサラダ
    間食)チョコ、カフェオレ(おから入)
    夜)寿司8貫、イカの酢味噌あえ、みそ汁

    我が家は・・・
    火曜→「焼きそばorとんかつ」の日
    水曜→「寿司」の日
    となぜか決まっているのだ・・・
    対策を考えねば!

    カロリー合計:19:16
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 寿司8貫なら、それ程食べ過ぎでも無いとおもうわ!
      おすし毎週なんて良いなぁ。
      2016.04.21 17:10
    • ケティ ケティ > まみさん
      近所のスーパーで水曜は寿司8貫で500円なのです

      2016.04.21 20:14
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