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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 26.8% 21.4% 20% 158cm 平均

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2016年04月20日

  • かーきん

    運動はおやすみ

    忙しくて運動できない分、間食をとらないようにしています(๑و•̀ω•́)و 

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント3件
    • のぶりん。 のぶりん。 わお!宣言通り 続けてる感じなのね。

      間食 侮ることなかれだよね

      だから ちゃんと数字に繁栄してるのかなぁ~

      私昨日の1日だけ頑張ったけど 今日も食べるの我慢して昼寝したよ(笑)

      間食は 大敵だもんね‼

      よーし!私も負けずに続けるね(゜∇^d)!!
      2016.04.23 16:00
    • かーきん かーきん > のぶりん。さん

      間食は、平日は職場なので、人の目もあって、モリモリ食べることは我慢できるのよ。
      デスクの引き出しにお菓子を入れない!これを実践してます。

      私にとってはお酒が止められず…これができたら次のステージに行けるかも!

      お互いに無理すると反動が出るから無理なく頑張ろう♪
      2016.04.23 17:26
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん

      職場の目線 なんか分かるなぁ~

      かれこれ 20年ほど前ですが…

      家だと誰の目線もないから つい自分の甘えが出ちゃって ブクブク太るのよね

      もう、60キロ台とかは 嫌なので 絶対阻止しますが、最近の甘えモードが危険な雰囲気

      かーきんさんの 亀の歩みじゃないけど 続けることでキープないし減らすを心掛けます。
      2016.04.26 08:44
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