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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.5kg 45kg 0% (あと8.5kg) 154cm 53.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 20% 154cm 標準

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2016年04月20日

  • あやこ


    塩パン
    ベーコンパン


    あんぱん
    サラダチキン
    チーズケーキアイス


    プチ餃子5個
    大根と油揚げの煮物(油揚げのみ
    ぼんじり少し
    きゅうりの浅漬け

    カロリー合計:20:19
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実践中のダイエット方法

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あやこ
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154cm 52.7kg

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