記録153日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 102.2kg 60kg 0% (あと42.2kg) 159cm 102.2kgの体型
    体脂肪 59.9% 60.7% 30% 159cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • まおまお

    今日はいつもより歩いた。

    1日の歩数…5113歩
    活動時間…52分
    距離…3.937km
    消費カロリー…131.6kcal

    朝ごはん…ピザトースト

    昼ごはん…天ぷらうどん

    夜ごはん…サラダ(大根、レタス、ササミ、豆、
    ほうれん草、コーン、人参)

    カロリー合計:20:20
    •  
    • コメント6件
    • ヨッシー ヨッシー 夜を軽くして頑張ってますね 2016.04.21 19:24
    • みんみ みんみ ホントホント
      朝>昼>夜
      って理想的…
      素晴らしいですねー(≧∇≦)
      2016.04.21 22:50
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      頑張ってるんですけど。減りません^^;
      2016.04.26 19:39
    • まおまお まおまお > みんみさん

      朝>昼>夜って理想的なんですか?
      知らなかったです。
      でもこの日以降は普通に食べてました
      2016.04.26 19:41
    • みんみ みんみ > まおまおさん

      理想的ですよ~(*^^*)
      でも何が難しいって、夜を減らすのが難しいのよ~(>_<)
      2016.04.26 21:57
    • まおまお まおまお > みんみさん

      そうなんですね。
      つい夜たくさん食べちゃいますよね(・・;)
      2016.04.28 20:01
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