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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 43.6kg 42.5kg 95% (あと1.1kg) 148cm 43.6kgの体型
    体脂肪 41% 22.2% 21% 148cm 標準

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2016年04月20日

  • ゆの

    メモ
    ⚫︎食事お昼旦那さん家、夜自宅通常
    ⚫︎運動めずらしくウォーキング

    朝食

    ソイジョイ
    150kcal(1食分)
    ホットコーヒー
    20kcal(1食分)

    昼食

    カレー(カロリー概算
    420kcal(1食分)
    ポテトサラダ
    120kcal(1食分)

    夕食

    てりやきチキンプレート
    310kcal(1食分)
    なすのお味噌汁
    60kcal(1食分)

    間食

    おからクッキー
    54kcal(1食分)
    旦那さんのソフトクリーム味見
    50kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1184kcal20:37
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ゆの

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