151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.8kg 57kg 30% (あと3.8kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm 標準

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2016年04月20日

  • みと

    昨日夕ご飯我慢したのに体重変化なし(T_T)生理前に入りつつあるし、GWも予定たくさんだし、どうせ増えるからなーとどうでもよくなりつつある(T_T)数ヶ月前から体重変わらないな(笑)クソ野郎だな(笑)

    朝:プロテインダイエット
    昼:お弁当(ごはん、厚揚げ、酢豚、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマト)、味噌汁
    夜:納豆、ほしいも、バナナ
    運動:フラフープ20分、スロージョギング30分

    カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント4件
    • riko riko 同じくですー(ーー;)
      私も今日これから走ります〜!
      …今日もモリモリ食べましたが悪あがきで…(⌒-⌒; ) どうせ明日体重増えてると思いますが(^^;;
      ゴールデンウィークこわいですねー!!
      2016.04.20 22:44
    • みと みと > rikoさん
      その時間から走れるのすごいです(><)最近は早めに帰れたら走ろうって感じです(T_T)運動する日もだんだん減ってます……
      2016.04.21 06:48
    • 未央 未央 ドンマイ! 2016.04.21 08:54
    • riko riko > みとさん

      あっ…私だいたい午後から仕事なので、寝るのも遅いんですー!
      すごい頑張ってるわけじゃないんです…笑 念のため…(^^) 返信無用です〜!o(`ω´ )o
      2016.04.21 15:48
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