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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 48.3kg 42kg 40% (あと6.3kg) 152.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 31.3% 26.7% 24% 152.5cm 理想

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2016年04月20日

  • わがまま

    鶏がら40
    おかゆ427
    ゴマ油18
    メンマ150
    牛乳135
    ココア40
    シシャモ400?
    とりもも焼き90
    ペプシ10
    クッキー69
    腕立て伏せ

    カロリー合計:1379kcal21:06
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実践中のダイエット方法

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わがまま

152.5cm 49kg

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