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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.7kg 47.3kg 4% (あと11.4kg) 155.6cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 155.6cm 平均

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2016年04月20日

  • Lisako


    間食がやばくて自己嫌悪だー

    朝:野菜 ゆで卵 味噌汁 ヨーグルト
    昼:ささみ キャベツ トマト ぶどう
    間食: ドーナツ ピーナッツチョコ メロンパン
    夜 :豆腐 しらたき 鰆の塩焼き おにぎり 味噌汁 ほうれん草 イチゴ

    食欲が止まりませんっ どうすれば....

    カロリー合計:22:01
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実践中のダイエット方法

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