593日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・卵とほうれん草のスープ・はごろも煮・中華風春雨サラダ

    【昼】
    塩昆布おにぎり・はるさめスープ

    【間食】
    ミニチーズケーキ・バターロール

    【夜】
    タケノコ御飯・味噌汁・鶏ひき肉の大葉ハンバーグ・ちくわときゅうりの胡麻和え
    ミニチーズケーキ

    カロリー合計:22:18
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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