18日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 43.3kg 42kg 78% (あと1.3kg) 156cm 43.3kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm 平均

 » 
2016年04月18日

  • めりー

    休み終わったからまた月曜から記録!
    ただいま女の子3日目
    昼ごはんの時疲れてるからといって甘いもの食べ過ぎた(´u_u`)


    ヨモギ蒸しパン
    コーヒー


    プリンひと口
    イチゴ大福半分
    フローズンチョコ1/3
    ヨーグリーナー


    キムチ
    大和芋&おかか
    さきイカのおかか和え
    にごり酒

    間食
    おかき一袋
    パリパリバー
    焼酎

    運動
    反り腰ストレッチ
    エアジョギング20分
    エア縄跳び200回

    便通
    ×

    生理中 カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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めりー
めりー

156cm 42.7kg

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