19日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 43.3kg 42kg 78% (あと1.3kg) 156cm 43.3kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm 理想

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2016年04月19日

  • めりー


    低脂肪牛乳
    牛乳
    かりんとう饅頭1つ


    リキュールマロン
    カフェオレ


    トンテキ少し
    かぼちゃスープ少し
    豆ミックス40グラム
    泡盛

    間食
    パリパリバー
    焼酎

    運動
    エア縄跳び200回
    エアジョギング25分
    反り腰ストレッチ

    便通

    生理中 カロリー合計:22:25
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実践中のダイエット方法

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めりー
めりー

156cm 42.7kg

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