4月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 56kg 9% (あと10kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 168cm 理想

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2016年04月20日

  • りら

    今日は試食とかしなくちゃいけなくて…フレンチトーストやらハンバーガーやらパンケーキやらをちょっとずつ…着実にカロリーを摂取しました笑
    そして今日もじむ!筋トレを下半身中心にしたら足がプルプルしてランニング45分でギブアップ〜
    そしてカラコンしたままシャワーあびて、右目だけカラコンが眼球にはりついて取れなかったり焦ったり…しながら帰宅しました
    こわかった〜!!!

    体重、なかなか減らないけど取り敢えず運動はがんばる!仕事終わり暇だしね〜(^o^)/


    朝食

    いつものプラスバナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    春雨とつみれのスープ、卵とハムのサンドイッチ
    0kcal(1食分)ファミマ

    夕食

    納豆キムチ、八宝菜すこし
    0kcal(1食分)

    間食

    試食でチョコチョコ甘いものたべました…
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:49
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