あと、176日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83.6kg 75kg 13% (あと8.6kg) 174cm 83.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.4% 20% 174cm 平均

2016年04月20日

  • ほっしゃん

    区のトレーニング施設に行ってきました。

    30分のマシンでトレーニングしてからの、ランニングを30分。
    気持ちよく運動をしてきました。

    やはり、体重が増えた…。
    筋肉がついたと勝手に思い、安心しようとしてます。
    一喜一憂しても仕方ないから、ゆっくり体重を落としていきたいと思います。

    さ〜 体幹トレーニングをして寝ますかね。

    カロリー合計:22:51
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174cm 83.4kg

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