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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.1kg 52kg 21% (あと14.1kg) 154cm 66.1kgの体型
    体脂肪 46.8% 43.3% 24% 154cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • macaron

    今日は公園でサイクリング︎☺︎太ももの筋トレになったかな!?(•̀ω•́ )و

    筋肉Lv7 内臓脂肪Lv11 皮下脂肪38.8

    朝食

    脂肪燃焼スープ 冷発芽玄米おにぎり(鮭ごま)ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ 冷発芽玄米おにぎり ハム串 豚串半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ 野菜炒め(ラム肉)チーズ少し
    0kcal(1食分)

    運動

    サイクリング1時間半
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:57
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実践中のダイエット方法

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macaron

154cm 60.9kg

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