健康的じゃない痩せ方‥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.9kg 49kg 20% (あと4.9kg) 161.2cm 53.9kgの体型
    体脂肪 28.7% 25.8% 22% 161.2cm 理想

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2016年04月20日

  • ゆむ



    仕事の疲れで夜ごはん簡単に済ませてたら体重減ってた〜〜
    けど肌荒れやばいし健康的な痩せ方じゃないよね(´・_・`)

    栄養バランス良く食べなきゃとは思うけど、残業して帰ってからちゃんとしたごはん用意するのめんどくさくてつい‥笑

    早く帰ってくるようにしたいな。
    んで、しっかりごはん作って適度な運動!頭の中でシミュレーションはできてるのに、現実にするのが難しい‥笑

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント1件
    • shizuka shizuka 頑張ってるねー! 2016.07.26 23:13
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