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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.7kg 47kg 54% (あと2.7kg) 153cm 49.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.9% 22% 153cm 標準

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2016年04月20日

  • よっしー

    *朝食
    ご飯、イカの刺身
    きんぴらごぼう

    *昼食
    ほうれん草とベーコンのクリームパスタ

    *夕食
    冷や奴、もずくとトマトの和え物
    昆布豆、いちご

    BMI>>21.2
    筋肉量>>35.70kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1094kcal/日
    体内年齢>>31才

    カロリー合計:23:25
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よっしー
よっしー

153cm 50.4kg

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