お久しぶりね あなたに会うなんて……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 48kg 37kg 23% (あと11kg) 143cm 48kgの体型
    体脂肪 34% 13.2% 20% 143cm 理想

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2016年04月20日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。
    パン。
    ウィンナー。
    ひじき入りオムレツ。


    お昼

    味噌ラーメン。




    白米。
    もずく。
    味噌汁。
    鮭のホイル焼き。
    豚と玉ねぎの中華風炒め。

    間食

    あさみやワッフル(チョコバナナ)
    チアシード入り豆乳紅茶。


    今朝の測定で久々の48㎏_| ̄|○

    でも生理中だから……と思う気持ちがあるので前のようなネガティブ思考にはならずにすみそうです(;^_^A

    朝起きた時にあ!たまってるなぁ~と感じてその予想通り いつもより経血量が多くて……

    それが出きったらこの増加も治まるかしら??

    今日はいつもよりマッサージ長めにして寝ます。

    生理中 カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント2件
    • 凛子 凛子 おはようございます。
      生理前や真っ只中の体重増加は仕方ないですよね。
      これから血を失うんだから体が水分や栄養を溜め込むっていいますし(^^;;

      ホント、女のダイエットはホルモンに左右されますね(´Д` )
      2016.04.21 06:57
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      生理中は本当に体重upしちゃいます(;´Д`)
      でもいつもは増えた~と凹むのですが今回は仕方ない!とちょっと穏やかに生理期間を過ごせてます(*^^*)

      もう少ししたら痩せ期くると信じて乗り切ります(≧∇≦)b
      2016.04.21 20:20
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