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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65kg 50kg 0% (あと15kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 154cm 理想

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2016年04月20日

  • チェリー

    65キロという人生最大の記録に、ショックを受け始めたダイエット。
    結局、摂取カロリーと出すカロリーのバランスという、シンプルなことに気がついたわたし。

    7時ごろ夕食をとり、それからジムに行く生活を三ヶ月送りました。

    毎日会う人には何も言われないけれど、久しぶりに会う人が、必ず、「痩せた?!」と言ってくれるので、それを励みに頑張ってます。

    ズボンのウエストと太もものあたりが、ゆるっとなってきました。
    体重は、計っていません。もう少ししたら、計ってみよ!

    カロリー合計:23:39
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154cm 55kg

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