炭水化物

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    体重 60kg 58.7kg 46kg 9% (あと12.7kg) 150cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年04月20日

  • あぐり

    今日も運動出来なかった。

    朝ご飯はトースト半分とお味噌汁1杯。
    おやつに煎餅1枚と昨日のたこ焼き1個。

    昼ご飯は白ご飯2杯とハム数枚。

    おやつに煎餅1枚と最中1個とお菓子。

    夜ご飯は手作りうどん1杯とハム3枚。
    うどんは油揚げとごぼ天と蒲鉾乗せ‼︎


    今日も炭水化物摂り過ぎた(>_<)


    早く寝ます。

    カロリー合計:23:39
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