開始から2キロ増。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 66.5kg 58kg 0% (あと8.5kg) 166cm 66.5kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 美容

2016年04月20日

  • はく・べい

    朝 ヨーグルト
    昼 天津飯
    夜 瓶ビール 1本 居酒屋メニュー腹八分
    その他 ケーキ2個、サッポロポテト

    タイ人は仕事中お菓子をくれまくるのでついつい食べ過ぎる。注意しなければ。

    カロリー合計:00:06

実践中のダイエット方法

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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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