30日目 飲み会でも痩せちゃう。当たり前。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.8kg 58.5kg 28% (あと4.3kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 33.5% 32% 158cm モデル

2016年04月20日

  • スリムにゃにゃ

    ダイエットは頑張らない。

    そういう精神状態、生活スタイルにしないと続かないから。


    今日は会社の飲み会。でも飲み会でもなーんにも無理していない。

    欲しくない。食べ物が。
    お腹空いていないのに、食べる理由がない。


    イメージングはコミュニケーションにも良い影響を与えている。



    いつもなら、受け身で座って、早く終わらないかなって思う時間。
    でも今日は違った。


    相手の事が知りたい。好きになりたい。
    だから席も変わるし二次会にも行った。
    楽しかった。



    私の発言は、何か引っかかるようで、気にしている人がすくなくとも2名はいた。





    私は今日の飲み会で、楽しい時間を過ごし、帰宅時は満足している事をイメージしていた。
    その結果だと思う。


    私は、上辺のお世辞は言わない。
    尊敬している人にはそのまま伝えるし、良いところは褒める。


    それが今の職場の文化に無かったようで、気にかけられているみたいだ。




    さらに飲み会では、スリムな私なら沢山食べずに飲み、飲み者もアルコールではなく途中からソフトドリンクだろうとイメージしていた。
    そのとおりだった。


    潜在意識はしっかり受け止めている。
    潜ちゃん、スゴイ!ありがとう!!

    これからもよろしかね!

    朝食

    こんがりチーズトースト、野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    赤魚の塩焼き、人参ともやしの和え物、ぶろっこりの辛子和え、ごはん、味噌汁
    550kcal(1食分)

    夕食

    ビール×2、レッドアイ×3、烏龍茶、スープ、鳥の唐揚げ1個、蓮根のはさみ揚げ
    1000kcal(1食分)

    運動

    なし
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1850kcal01:19
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