68kg 14.2%で平行線。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68kg 65kg 14% (あと3kg) 165cm 68kgの体型
    体脂肪 18% 14.2% 11% 165cm 平均

 » 
2016年04月20日

  • 大東亜

    また忙しく計測しそびれ、20日は昼をまたバランス食にして、夜相当ハードにトレーニングをする。コナミで測ると67.7kg。コーヒーを飲んで家で測ると68kg.

    体脂肪が15%を何とか切ったままなのは、バーベルトレーニングのせいだろう。

    何とか夏に向けてダイエットモードを定着しないとやばい。平行線ではきりがない。

    カロリー合計:2000kcal02:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニングでは男性は9分であるのに対して ... きれば2日に1回以上、運動をする時間を取ったほうかよいでしょう。 歩くだけでダイエットするには、どれくらいのスピード ... すすめの運動はありますか? 歩くのでは物足りないといっても走るのはきついという人にはウォーキングの ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ゲーム感覚で読書量や成績向上、スポーツ上達などに効果…速読甲子園

    ころで、トレーニングや勉強方法の秘訣はあるのだろうか。「速読は1回でじっくり読まないで、まず全体を見るようにすると ... も特殊な技能や能力を鍛えるべく、厳しいトレーニングを続けているわけではない。多くの児童・生徒がゲーム感覚で楽しみながら取り組んで ... 方法ではなく、センテンスを視覚的に読む「視読」をベースとしている。トレーニングも画面に流れる文字を読んで ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
リバウンド組(*_*)!
リバウンドしてしまったのでまた頑張ろうと決意(T_T)!少しずつでも減らしてくぞ!...
体重も体脂肪も減らす!(年齢、体重問いません)
こんな人を募集しています♪☆筋肉のある引き締まった体型を目指している!☆食事制限だけでなくて運動もしっか...
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • マッキー
  • なつめ
  • ORE
  • アウガック
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
大東亜
大東亜

165cm 68.2kg

日記
277
ライバル
1
被ライバル
4