92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.2kg 55kg 33% (あと6.2kg) 161.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.4% 28.9% 20% 161.3cm 理想

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2016年04月21日

  • もん

    夜食

    カロリーメイト残り

    朝ごはん(5時)

    おにぎり1こ
    ぷりん1こ
    緑茶


    夜勤明けです。
    ねむいです。(´Д`)
    残りの4時間半頑張ってきます(/_-)


    間食(10時)

    ロールパン2こ
    牛乳


    アイス

    チョコもなかジャンボ2こ
    チョコレート2かけら


    夕ごはん

    サラダ
    牛乳寒天


    今日はジムに行ってきました!(*^□^*)

    生理中 カロリー合計:04:55
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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