今朝は晴れ ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 74kg 50% (あと3kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年04月21日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉(協力者を得る条件)
     人というものは必ず見ているのです。
    いろいろなところで見ていて、「この人のために何かしてやりたいな」と思っている方は、たくさんいます。
     そして、そうした方が出てくる条件はいったい何であるかというと、ひたむきに求めているということです。

    ミスター珍 談
     人の目は節穴ではありません。
    いつも見られています。
     そして頑張っている人の周りには、自然と協力者が集まってくるようです。

    カロリー合計:06:32
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