達成

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48kg 47.2kg 66% (あと0.8kg) 158.8cm 48kgの体型
    体脂肪 23.6% 25.9% 22% 158.8cm 理想

2016年04月21日

  • のんちゃん

    昨日の捜索訓練では、1時間以上逃げ回って7000歩稼ぎ、夜まで1日13000歩クリアーしました
    久しぶりのウォーキングで、さすがに疲れましたが
    体重DownでモチベーションUPしてます
    今日は、お給料日だから銀行回りで出来ませんが、明日からウォーキング再開した~いと思います

    カロリー合計:06:43
    •  
    • コメント6件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) おはようございます❤️

      たくさん歩きましたね〜!
      体重もいいかんじだし❤️

      わたしも今から歩いてきます
      2016.04.21 09:14
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      目標の達成、おめでとうございます。
      体重が落ちると、モチベーションがあがりますよね。

      私は体重が増加してるから、41kg台になるようにダイエットを頑張ります。
      2016.04.21 21:35
    • ゆきりんご ゆきりんご
      10000歩歩くとよしと言われているから、かなりの歩数ですよね(*´˘`*)♡
      お疲れ様でした‼︎

      おっ、明日からウォーキングですね( •̀∀•́ )✧
      お互い頑張りましょう☆
      2016.04.21 21:49
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      お早うございます。
      久しぶりのウォーキングだったから、疲れましたが
      今日からミニウォーキングするつもりです
      2016.04.22 05:15
    • のんちゃん のんちゃん > やえ桜さん

      お早うございます。
      有難うございます。
      が、結局お給料日だからとワイン飲んじゃいました

      2016.04.22 05:21
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      お早うございます。
      1万越えが目標ですが、なかなか出来ないですもね
      昨晩も結局飲んじゃったし
      はい!今日からミニウォーキング始めるつもりです
      2016.04.22 05:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩 ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動はあります ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • パレスホテル東京ショコラティエールに聞く、クリスマス一押しのショコラは?【小林美貴/生き方後編】

    よね。だからショコラには幸せになる成分が入っているのでは、と思ってしまいます ... スマスツリーが現れるんです。ボックスをラッピングしているリボンまでショコラで出来ています。 インパクトあるこれらのケーキ ... です。ホームパーティーなどでもきっと盛り上がって頂けると思います。今年も皆さんに素敵なクリスマスを過ごしてほしいと思 ... パレスホテル東京ショコラティエールに聞く、クリスマス一押しのショコラは?【小林美貴/生き方後編】 ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 京都祇園店

    祇園四条駅 祇園四条駅から徒歩約3分、町屋をリノベーションした会場!【会食6名11万6000円】 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40才代のダイエット一緒に頑張ろ
いくつになっても綺麗でいたい!子育ても一段落次は自分磨き!そんな人集まれ!...
2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • きめ
  • あみえ
  • らん
  • みてぃ子
  • こもも
  • はなうた
  • さらだ
  • ちぇりー
  • ゆきりんご
  • charko
被ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • きめ
  • あみえ
  • なな
  • まゆら
  • A-ya
  • まめ
  • らん
  • みてぃ子
  • こもも
  • はなうた
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
のんちゃん
のんちゃん

158.8cm 49kg

日記
1419
ライバル
15
被ライバル
36