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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.5kg 79kg 50% (あと2.5kg) 156.6cm 81.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.6cm 美容

2016年04月21日

  • ぷにっくす

    いまいち風邪が良くなってない気がする
    喘息も併発してるからだろうけど

    昨日食べたもの

    バナナ
    ヨーグルト(ギリシャヨーグルトのバニラ味。美味でした)


    焼き飯
    切り干し大根のサラダ


    納豆卵ご飯

    間食
    アイス(ジャイアントコーン)
    じゃがりこ(めで鯛味)
    よっちゃんイカ
    チョコレート


    風邪引くと間食が増える。
    自分に甘くなってしまう。ダメだなぁ。

    カロリズム
    4128歩
    1987kcal

    カロリー合計:07:10
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