161日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.8% 19% 155.5cm 標準

2016年04月21日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    豆乳ラテ

    ▽昼食
    トマトベーグル
    スライスチーズ(1枚)
    脂肪0アロエヨーグルト

    ▽夕食
    ハヤシライス(ごはん100g)
    ツナサラダ

    ▽間食
    野菜生活(200ml)

    カロリー合計:1170kcal07:15
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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