痩せたと言われる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.7kg 65kg 61% (あと2.7kg) 153.2cm 67.7kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.6% 35% 153.2cm 平均

2016年04月21日

  • どんぐり母さん

    ママ友さんに、「痩せた?顎がシュッとなった」と言っていただく。今月になってから、まったくダルダルでダイエットらしいことにもしておらず、進展もしていないのだけど…(^^;)
    でも、スタートから3~4キロは痩せたし、授乳中の下着からようやく妊娠中の下着に変更したり、少しは変化があったのかしら。ダイエットスタートしたときパツパツだったパンツにゆとりは出来たし…。うん、がんばろう!今日は食事は×だけど、久々にラジオ体操をやりました。夫が飲み会で遅いのと、子供が早く寝たので、時間が出来て良かったです。
    朝食 ツナ人参いんげん発芽玄米ごはん いんげんとベーコンソテー


    昼食 惣菜パン(>_<)缶珈琲


    夕食 ヨーグルトグレープフルーツシェイク


    アシスト自転車6キロ
    ラジオ体操第一、第二


    カロリー合計:07:15
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どんぐり母さん

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