121日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.1kg 48kg 72% (あと3.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 25% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • まゆら

    今日は、リハ。
    もう、リハラッシュ。その後、本番ラッシュがくる。

    間に合うのか?ってのが、何曲かある笑


    ダイエットは?
    はい、言霊は、もちろん唱えてますが、
    体重が、減るのは、摂取と消費でしかないと、
    思ってるから、結局、食べ過ぎては、太る。

    やっぱり、確実なのは、レコやね〜(^-^)/

    昨日
    気付いたんやけど、わたし、爪が、反ってて、これってなんか、病気かな?って、調べたら、どうも、鉄欠乏貧血症みたい。もともと、鉄分が、足りない貧血だと、言われてたし。
    ひじき、取ろうと、思います。
    ほうれん草とか?
    レバーか〜〜
    爪治るかな〜(^_^;)

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 すまん。すまん。
      言霊は本当に 効く って信じてるんだけど。
      ちょっと爆食してしまって1キロ増量してしまいました。

      言霊の効果を証明するためにも現状維持しなきゃ
      いけなかったのに、、、、ごめんよぉ。
      2016.04.21 11:11
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      大丈夫だよ〜〜チョー偏食さんは、やるときは、やる!って、感じがします。


      わたしも、なんとなく、食べ過ぎモードに、入ってるなぁって。

      ゆっくり行こう〜(^-^)/
      生活そのものが、無理なく痩せていくのを、目指す〜〜

      まぁ、食べない時間とか、必要だとも思うし、1食にならなくても、2食で、食い止めるとか。

      今日は、雨だから、すっきりしないわぁ〜(^_^;)
      2016.04.21 13:14
    • ぽてこ ぽてこ 私も爪そってて、白い部分が多いです(-。-;20歳まで噛んでたから。
      貧血とは関係ないので、一生治らないです…はぁ(-。-;
      私も立ちくらみ、たまにするので、鉄分のサプリメント飲んでますよ(^^;;治るといいですね。
      2016.04.21 14:21
    • まゆら まゆら > ぽてこさん

      リハ終わって、高速走って、今帰宅です。

      そってるん、貧血関係ないか〜〜。もともと、反ってなかったし、もともと貧血だったし、わたしも、原因が、違うかも?

      こんな時間に、お腹減ってきちゃったけど、ここは、ぐっと、こらえて、寝よう笑
      2016.04.22 00:53
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