変化はありましたか?な19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 48.3kg 43.8kg 28% (あと4.5kg) 148.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25.3% 26% 20% 148.5cm 標準

2016年04月21日

  • おみつ2号

    便秘治った~。
    スッキリや∩˘ω˘∩

    夜、行けたらプールかな~(´ー`)

    でも、今週は
    毎日運動してるから
    なんだか身体が疲れ気味。。。



    朝:コーヒー、チョコ(2かけ)、コンデンスミルク(少々)

    間食:ローソンのグリーンスムージー

    昼:東海苑のチゲ定食(御飯少し残す)

    間食:無脂肪ヨーグルト


    (運動)
    スロジョグ 7.5km
    リラックスヨガ

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント3件
    • 杏 画像はおみつさんですか?
      すごくセクシーヽ(〃v〃)ノ
      てか、すごい引き締まりましたね!
      2016.04.21 17:17
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      【チラリンコ】ョД`*)初めまして!

      Σ(*゚д゚*)!!別人…
      プリッと上がったお尻がセクシー♡
      2016.04.21 17:23
    • Urara Urara なんとも良い体Σ(・ω・ノ)ノ!
      2016.04.22 10:59
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