なんとか減った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.9kg 45kg 29% (あと25.9kg) 166cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年04月21日

  • エルザ

    昨日は起きてから昼まで食べず、昼と夕方食べて終わり。

    食物繊維だけしっかりとることを意識。

    腸活も好調で、寝つきも悪くなく、無事1.3kg位減らせた。

    お金かかるけど。

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    るためのアイデアはありますか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維 ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事にかかる時間が長くな ... 類にも多く含まれていますが、米では白米よりも殻に当たる部分が含まれている玄米のほうが多くなっています。豆や種子のように、しっかりと噛まなければならないものにも食物繊維 ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • うまみたっぷり「昆布」を使って腸活はじめてみませんか?

    事摂取基準」で定める目標量に足りていない人が多くいます。毎日、うま味たっぷり、食物繊維たっぷりの昆布を食べる習慣をつけること ... 11月15日は「昆布」の日。出汁をとったり、煮物として食べたりと誰もが知る食材ですが、あ ... の一種アルギン酸やフコイダンは、高血圧やコレステロールを低下させることが期待できます。これだけでなく、糖 ... うまみたっぷり「昆布」を使って腸活はじめてみませんか? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ラズベリー
  • カメリア
  • ひよこ
  • まめぞぅ
  • Romiqueen
  • matsu
  • マイマイ
  • ちーちゃん
  • ゆう
  • miki
  • ゆりりん
被ライバル - 全てを見る
  • ラズベリー
  • カメリア
  • ひよこ
  • まめぞぅ
  • Romiqueen
  • matsu
  • マイマイ
  • ちーちゃん
  • ゆう
  • miki
  • ゆりりん
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
エルザ
エルザ

166cm 71.8kg

日記
655
ライバル
11
被ライバル
12