生理中・・微増し続ける;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.2kg 69kg 7% (あと10.2kg) 155.5cm 79.2kgの体型
    体脂肪 40% 38.1% 35% 155.5cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • ビビ

    歩数5217
    消費1927
    摂取・・・食レコサボってるのでわかりませんが・・
    朝は殆どつまむ程度だし、昼はお弁当
    ちょっとお八つ食べてるけどそこまでの量じゃないし
    消費よりは多くないと思いますm(_ _)m

    でもちゃんと把握しないとね・・
    意外と摂取してるかもだし・・

    ここ数日の微増は
    いつもよりは体脂肪が↓なので
    たぶん生理の浮腫みだと思うのよね。
    実質的には変わっていないはず

    ・・・でも変わらないでは本来だめなわけで

    言い訳しないで行動しなきゃだめだよね。;;

    生理中 カロリー合計:07:34
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155.5cm 78.9kg

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