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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 40.8kg 38kg 30% (あと2.8kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年04月21日

  • ねこまる

    ちょっと、体重が落ち着いて来ました。夜に食べる量をなるべく少なくしてます。運動もやりたいですが、ちょっと自分に余裕が無くて、土日しか出来て居ません。今は、どちらかというと食事の管理をしてます。だけど上手くいかないよね。これが。夜の置き換えを沢山買って備蓄して有ります。。
    地震で苦しんでおられる方もいらっしゃると思うので、食欲を押さえるくらい頑張らないとです。

    カロリー合計:07:40
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    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      体重が落ち着いて、減ってきましたね。
      置き換えをされて努力されているから、素晴らしいです。

      私は逆に体重が増えたから、41kg台になるようにダイエットを頑張ります。
      2016.04.21 21:37
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実践中のダイエット方法

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