逆襲14日目 糖質制限オススメおやつ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.2kg 47kg 0% (あと10.2kg) 159cm 57.2kgの体型
    体脂肪 31% 33% 25% 159cm 美容

 » 
2016年04月21日

  • 朔

    一昨日の夜は、ちょっとショックなことがあり更新しませんでした...
    あ、体重が増えてたとかそういうことではないです笑
    記録はとりますが、体重はさほど気にすることではありませんので(`・ω・´)
    昨晩は寝落ちです

    これからも更新は気分屋ペースでしょうけれど、何卒よろしくお願いします~
    ま、でも基本的には毎日更新を心がけます!


    <昨日の成果>
    ・登下校歩き、約6km
    ・筋トレ3セット
    ・コロコロマッサージ
    朝:ウィダープロテインバー
    昼:納豆
    間食:メープルシロップくるみ
    夕:豆腐チーズ、セロリ、ピーマン、ダノンビオヨーグルト

    昼は納豆だけだったので、授業の休み時間の合間合間に間食をとった感じです
    その間食で糖質制限されている方にオススメなのが、福楽得の「メープルシロップくるみ」です(*^▽^*)
    成分表示によると炭水化物8.4gでした!!
    (食物繊維でこの数値より糖質量はもう少し低いと思われます)


    ガチ糖質制限を志しておらず、私のように一日の糖質限度が大体60gくらいであれば、間食としておいしくいただける糖質量だと思います!

    ナッツ類ですので、普通のお菓子よりも少々お値段は張りますが、ダイエットするだいぶ前から大ファンです><*
    大学での値段は216円でした


    糖質制限とは言っておきながら、結構ほかのココアくるみとかも食べています笑

    くるみシリーズはオススメ
    カシューナッツは糖質が高いので✖です



    それではここらへんでノシ

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしましょ ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べてお ... 、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • パンケーキだけじゃもったいない!メープルシロップあれこれ

    、ちょっとした罪悪感を感じることがあります。「また太ったらどうしよう、でもやめられない…」そんな方に ... 。いくらメープルシロップの方が砂糖よりエネルギーが低いといっても、そこまで劇的な違いがあるわけではありません ... んだろう、と今でも思い出しては反省するほどなのですが(当時はメープルシロップを冷蔵庫で保存すること ... パンケーキだけじゃもったいない!メープルシロップあれこれ ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
ライバル - 全てを見る
  • なぁ
  • えりぃ
  • ゆの
  • 雪だるま
  • yuki
  • ひつじ0831
  • りったん♡
  • スリムにゃにゃ
  • meganesan
  • まろん
  • はな
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • りんご顔
  • はむ子
  • 雪だるま
  • えりぃ
  • なぁ
  • ひば
  • ひつじ0831
  • ともらりる
  • meganesan
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
朔

159cm 52.4kg

日記
80
ライバル
14
被ライバル
10