こりゃいかん!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 61.2kg 55kg 59% (あと6.2kg) 157cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年04月21日

  • さおりやん


    パン
    牛乳


    お弁当おかず
    サラダ
    おにぎり1個


    プロテイン
    鶏肉
    さばの味噌煮

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌 ... など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • あなたは食べましたか? ちょっと贅沢な“グルメ缶詰”に注目 

    ぼす風味)」「国産さばの味付煮」「国産さばの味噌煮」「国産炙りいか軟骨」「牛肉すきやき」「ム ... 材からソースまで一缶まるごと味わえるところが特徴で、価格は税別で1缶350円~580円ほど。お酒のおつまみやご飯のおかず ... にも合う“ちょっと贅沢なグルメ缶詰”として、昨年の2月から販売されており、お肉系(牛肉・鶏肉・豚肉)と ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マトリョーシカ
  • くみ
  • 人生がデブ!
被ライバル - 全てを見る
  • まきまき
  • りっちん
  • まる
  • ちゃむ
  • はなちゃん
  • キュゥ
  • マトリョーシカ
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
さおりやん
さおりやん

157cm 61.2kg

日記
216
ライバル
3
被ライバル
7