相変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 65.9kg 45kg 16% (あと20.9kg) 156cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 37.3% 18% 156cm 平均

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2016年04月21日

  • ひとみ

    体脂肪率が(^^;
    体脂肪率が減ると体重はあまり変化なしで、体重が減ってくると体脂肪率が増える……。
    それを繰り返していくのかな?

    最近ストレッチの気持ちよさに目覚め、お風呂上りにしているのですが、夜~朝の体重に変化が!
    ストレッチした方が減りが大きい!
    むくみの関係でしょうか。
    これからも寝る前のストレッチやろう!

    あと最近、ピラティスに興味があるけれど情報が少なく。
    ちょっとずつできたらいいな♪

    カロリー合計:08:09
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