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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55kg 49kg 23% (あと6kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.4% 20% 162cm 標準

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2016年04月20日

  • エマ

    2日間旅行に行ってました!

    旅行中は何も気にせず食べまくりましたー(;_;)
    でもすごい楽しかった!
    今日も買ってきたお土産パクパク食べちゃったのでまた明日から頑張ります!

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント6件
    • 未央 未央 旅行中は本当に私も際限なく食べちゃうので、気持ち分かります!

      増えた原因は違うかもですが、私もつい先日まで56kgくらいまで跳ね上がってしまいました。
      とりあえず、今は置き換えで調整が1番早いので、ガマンでやってます!

      サプリメントじゃないですが、食物繊維がたっぷりのアサヒのでお菓子シリーズはお通じが良くなるし、ダイエット効果を実感して続いてます^_^

      時間もなくて買えてないけど、続けてよかったのはフォースコリーです
      2016.04.21 08:53
    • エマ エマ > 未央さん
      置き換えききますねやはり!
      ありがとうございます!
      フォースコリー気になってたので1度つかってみます!!
      2016.04.21 08:57
    • 未央 未央 > エマさん

      フォースコリーは体脂肪対策や筋肉を落とさない目的で使ってました。
      減量目的なら、他のがいいかもです!

      2016.04.21 17:55
    • エマ エマ > 未央さん
      そうだったんですね(O_O)
      やっぱり置き換えとかが一番いいですねー(;_;)
      2016.04.21 20:39
    • 未央 未央 > エマさん

      減量なら、ダントツ置き換えがお勧めです!
      早いし、肌も綺麗になるし、栄養バランスまで考えなくていいので、本当に手軽です⭐︎
      ぜひぜひ、夜だけでもチャレンジしてみてくださいね^_^
      2016.04.21 20:45
    • はむ子 はむ子 せっかくの旅行は楽しまなきゃね

      リフレッシュ〜
      ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡
      2016.05.01 08:49
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