12/20(10日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 48kg 20% (あと4.8kg) 158.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 美容

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2016年04月21日

  • ぽん

    朝▽
    なし

    昼▽
    焼き鯖
    麦ご飯

    夜▽
    棒棒鶏
    春巻き
    肉団子と野菜の餡掛け
    エビチリの下のレタス(笑)
    麻婆豆腐
    サンラータン
    おかき

    飲み物▽
    牛乳・180ml
    ほうじ茶・1杯
    そば茶・1杯
    ルイボスティー・700ml
    ビール・小グラス4杯
    紹興酒・1合
    ウイスキー(ロック)・1杯
    ジントニック・1杯

    ・・・・・・・・・・・・・・・


    昨日は飲み会で中華料理屋さんへ。

    美味しそうだけどカロリー高そうな料理ばかりだったので、全部小皿に小盛りくらいにしといた(・v・)えらい!



    飲み会のあとは、彼氏に誘われてバーで飲み直し!

    そこのバーには猫がいるんだけど、昨日はご機嫌さんだったのか、いつもよりたくさんすり寄ってきてくれて可愛かった♪
    癒された(@ ̄ρ ̄@)

    生理中 カロリー合計:08:30
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