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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79kg 75kg 78% (あと4kg) 170cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 平均

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2016年04月21日

  • ミンコフ

    前日比+0.2
    累計−14.7

    今朝は絶対に減ってると思ったのになぁ〜꒰꒪꒫꒪⌯꒱

    夕方の時点で10,000歩歩いてたのでウォーキングなしで夕飯を8時までには食べ終わり、お風呂でじっくり温めてさっさと寝たので間違えでは無いはず。

    恐らく起きた時から来てるう◯こ様のせいか…
    そういうことにしておこう。

    今日の予報では雨が降るかもしれないらしいのでプロテイン飲んでタンパク質多め、炭水化物少なめを心がけます!

    カロリー合計:08:35
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実践中のダイエット方法

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ミンコフ
ミンコフ

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