146日目16.4.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.7kg 58kg 22% (あと7.7kg) 168cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年04月21日

  • きゃんべる

    やっぱり増えました〜
    ここ最近吸収いいなぁと思ってたのですが、排卵日終わって溜め込む時期に入ってたみたいです。

    夜はもしかしたら飲みに行くかもなので、それまで控えます(*`・ω・´)

    とか言いつつ、お菓子をもぐもぐ(笑)

    飲みすぎ食べすぎました。
    なんとか家に辿り着いて、死んだように寝ました。

    *食べたもの
    12:09あじわい昆布
    13:30うにせん、しみチョコ
    19:00ビール、マグロ刺身、炙りしめ鯖、焼きサザエ、焼き白蛤、焼き野菜、もずく、ぶり大根
    20:00カクテル、焼酎(麦・黒糖)、ミックスナッツ、チョコレート
    21:30カクテル、チリチップス
    0:00いなり、チョコ、ポテトスティック


    *トイレ○
    *歩数16063歩
    *マッサージ×
    *足上げ腹筋×
    *空中足こぎ×

    カロリー合計:08:38
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きゃんべる

168cm 65.6kg

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