67.1kg 38.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.1kg 57kg 3% (あと10.1kg) 157cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.5% 30% 157cm 標準

2016年04月21日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1750kcal
    糖質は
    昼に白飯、おやつにホットドッグ、夜ビールを摂取したので、130g
    ちょい多かった

    マンツーマンのヨガに行ってきました
    とても気持ちが良かった〜

    カロリー合計:08:54
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ マンツーマンのヨガいいね〜!
      私もしっかり指導されたいなぁ〜!
      最近身体も柔らかくなって、さらなる挑戦がしたいのよね。
      今日糖質制限の本を何気に本屋でみたら、100gって結構少ないんだね〜!
      普通だと300g位とってる人もいるみたいだね!
      2016.04.21 17:06
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      マンツーマンのヨガ良かったよ
      知り合いが独立してレッスンをやっているので
      一度体験して見たかったので
      行ってきました
      初めてだったから体験料金でリーズナブルにやってくれた(*^_^*)

      ジムのヨガとは全く違った
      リラクゼーションを得られたよ
      難しいポーズをやったわけではないけど
      好転反応みたいのが出た
      少しだるくなったり
      トイレに何回も行きたくなったりしました
      毒素が出た感じがしました

      たま〜に行ってもよいかなと思いました
      ただし
      ドアトゥードアで一時間くらいの場所で
      一回づつ申し込むと
      一回あたり8000円なので
      行くとしてもごくたまにだけどね(*^_^*)
      2016.04.22 08:21
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しなやかスリム美人
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