朝の記録 4月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.1kg 50kg 48% (あと3.1kg) 157cm 53.1kgの体型
    体脂肪 29% 26.1% 24% 157cm 理想

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2016年04月21日

  • はる

    おはようございます!
    最近ずっと便秘してて気分が良くないなか、毎日一時間のスロージョギングを続けていました。

    今まで思うように体重が落なかったのですがなんと!先ほど測ったら、、、ズドンと体重が落ちてました*\(^o^)/*

    マッサージ続けてたら少し足も細くなったし、私えらい!!
    朝はお腹すいていて結構食べちゃいましたが、昼と夜で調整します(笑)

    生理中 カロリー合計:09:03
    •  
    • コメント2件
    • かず かず すごい〜!
      おめでとうございます\(^o^)/

      やっぱり地道に継続すれば、結果は出るのですね。
      励みになります!
      私もはるさん見習って頑張ります♡
      2016.04.24 00:22
    • はる はる > かずさん
      ありがとうございます!
      この土日で少しリバウンドしたはるです(^_^;)

      かずさんもいつも頑張っていらっしゃるので、私の励みになっています♡

      お互いこれからもがんばりましょうね!
      2016.04.24 08:19
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