おおお!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.7kg 48kg 31% (あと11.7kg) 154.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 40.4% 37.3% 25% 154.5cm 平均

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2016年04月21日

  • sunny

    【糖質制限37日目】-5.3kg(前日比-0.2kg)

    2日連続59kg台。しかも最低体重更新だ〜\(^o^)/
    このまま定着してほしいな…てか定着させなきゃね。

    今日は雨。
    わんこと暮らすようになってから、すっかり雨が嫌いになった。外で遊べないんだもの。

    喉にぽちっと潰瘍ができたせいで、昨夜からピキピキ頭痛あり。身体を動かすと電気が走る(>_<)
    少しおとなしくして放置していた内職でもするかなあ。

    先日の雑貨屋さん巡りでGETしたオリーブオイル瓶型のプレート、かわゆす〜♪ 悩んだけど連れてきてよかったあ(*^_^*)

    忙しかったので、夕食は簡単に。缶詰カレーとインスタント卵スープ。ご飯の代わりに炒り豆腐。

    写真は-4kgくらいの時のもの。


    ・運動…ダンス、スクワット、ストレッチ

    朝食

    低糖質お好み焼き(残り物・半分)、白和え、自家製ソーセージ、目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    いかフライ、ツナコーンサラダ、チーズ、低糖質プリン抹茶
    0kcal(1食分)惣菜

    夕食

    いなばタイカレーレッド、炒り豆腐、タンドリーチキン、サラダ、アボカド、卵スープ
    0kcal(1食分)

    間食

    低糖質きなこチョコ、するめ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:20
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    • コメント6件
    • みか みか 頑張ってるねー! 2016.04.21 20:31
    • sunny sunny > みかさん
      ありがとう。なんかしらんが減ってます。
      2016.04.21 22:35
    • すみれ すみれ おはようございます。
      おめでとうございます^^

      お写真では、もう十分スリムさんですね♪
      イカフライ食べたいw
      2016.04.22 06:58
    • sunny sunny > すみれさん
      イヤイヤイヤ…下半身がなかなか締まりません。年齢を感じます(>_<)
      身長が低いのでまだまだチビデブです。

      イカフライ、お惣菜なんで衣が気になったけど…うまうまでした〜(*^_^*)
      2016.04.22 07:39
    • ナオ75(退会済み) ナオ75(退会済み) はじめまして♪
      そして、コメントありがとうございます♡(^∇^)
      頑張りが成果となって現れてますね!
      ライバル登録させていただきますね♪
      2016.04.22 08:57
    • sunny sunny > ナオ75さん
      わあ、こちらこそありがとうございます。ご挨拶もなしにコメしてすみませんでした(>_<)
      私もライバル登録させてください。
      2016.04.22 09:55
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