蒸し暑い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.1kg 53kg 24% (あと14.1kg) 154cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年04月21日

  • ひまわり

    本日は雨。隣の九州も雨のよう。地震が早くおさまればいいなぁと祈る毎日です

    さて、今日の体重測定はすでに着替えたあとで、ダボダボのジーパン履いて測ってしまいました(-_-;)
    ダボダボはウエスト。痩せたからではない。ウエストのゴムが劣化で伸びたから(笑)

    今日は頑張っておさえて、明日は66キロ代にに突入したいと思う。
    でも…あんまり急激に体重減らすとリバウンドしそうで…


    記録
    朝食:うどん2口(子どもの残したやつ)/ラーメン二袋(やっちゃった)/お茶
    コアリズム:10分
    昼食:春雨ポン酢あえ/堅焼きポテト1/2袋(←食べちゃった)/お茶
    コアリズム:子どもの歯医者で出来ず
    夕食:ラーメン(生麺でチャンポン)/お茶/ノンアル1本
    コアリズム:分
    お通じ:有
    本日の気分
    昼食の春雨は…今日は受け付けなかった。不味くてえずいて…あまり食べれなかった。だから反動で菓子を…
    夜、風呂後に便意がありトイレに行くと(汚くてごめんなさい)水便Σ( ̄□ ̄;)
    腹痛はない。なぜ

    調べるとストレスの可能性が出てきた。
    昨夜、夜勤だった旦那から連絡が一通もなくてかなりイラついてた。夜勤が終わったあとも皆無で、帰宅したら飄々とした態度。腹立つ言動。

    モニタリングみて笑ったらおさまったきがする
    こんなのはじめてでした

    カロリー合計:09:26
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154cm 59.3kg

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